Golf – der neue Trendsport Der Golfsport erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit, vor allem auch bei der Generation 50 Plus. Was nicht heißt, dass Golf nur etwas für alte Leute ist. Im Gegenteil. Dieser Sport verlangt dem Körper einiges ab, obwohl das auf den ersten Blick gar nicht den Anschein hat. Eine ordentliche Runde Golf dauert ein paar Stunden, während denen auf der ausgedehnten Golfanlage einige Kilometer zurückgelegt werden. Wer Golf spielt, kann aber nun nicht einfach auf eine Anlage marschieren und losspielen. Zunächst einmal müssen in einem Anfängerkurs die richtigen Techniken erlernt werden, die dann später in Folgekursen noch ausgeweitet werden können. Deshalb empfiehlt sich gerade am Anfang die Anmeldung in einem Golf-Verein. Weiterhin muss eine gewisse Standardausrüstung vorhanden sein, die auch noch einmal mit ein paar Hundert Euro zu Buche schlägt. Festes Schuhwerk und Handschuhe gegen Blasenbildung müssen ebenfalls angeschafft werden. Alles in allem ist Golf ein recht teures Hobby. Das Geld ist aber gut investiert, denn dieser Sport bringt neben dem Spaß und der Entspannung noch viel mehr für den Körper. Durch das Zielen und Schlagen wird die gesamte Koordination gefördert. Der Aufenthalt an der frischen Luft, egal bei welchem Wetter, unterstützt außerdem das Immunsystem. Da während einer Golfrunde die Bewegung nicht zu kurz kommt, werden auch noch überschüssige Kalorien verbrannt. Wer sich für den Golfsport entscheidet, sollte sich darüber im Klaren sein, dass eine Runde Golf in der Woche allein nicht den Zeitfaktor ausmachen. Dazu kommt regelmäßige Gymnastik, die vor allem zur Stärkung der Muskeln in Armen und Schultern dienen soll. Wer möchte, kann in einem Fitness-Studio genauso Krafttraining ausüben. Sonst kommt es bei den auszuführenden Schlägen leicht zu Verspannungen oder Verletzungen der Gelenke im Arm-Schulter-Bereich. Das Training der Arme und Schultern gehört deshalb untrennbar zum Golfsport und sollte keineswegs vernachlässigt werden, sonst ist die Freude an dem grünen Sport schnell dahin.

Autor: admin

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