Schadet Frühsport dem Kreislauf?

Profil von mara51
mara51
16.05.2010 16:28
Schadet Frühsport dem Kreislauf?
Hallo,
ich habe wenig Zeit für Sport und müsste darum früh morgens laufen. Kann das ein Problem sein, etwa für den Kreislauf?
LG mara51
Profil von Püppi
Püppi
17.05.2010 08:20
RE: Schadet Frühsport dem Kreislauf?
Hallo mara51,
Im Prinzip nicht. Jeder hat seine innere Uhr, und wenn Sie sich bei und nach dem frühen Training wohl fühlen, gibt es keine Einwände. Allerdings sollten Sie vor allem im Winter funktionale Kleidung tragen, die vor Wind, regen und Kälte schützt, aber die Feuchtigkeit gut ableitet. Außerdem sollten Sie möglichst auf gut beleuchteten Wegen laufen, um Verletzungsgefahren durch Stürze vermeiden, und mit Reflexbändern oder Blinklampen dafür sorgen, dass Sie gut sichtbar sind.
Liebe Grüße
Püppi
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