Nur wenig Zeit

Profil von KarenB
KarenB
16.05.2010 17:51
Nur wenig Zeit
Hallo in die Forumrunde,
Ich möchte mich gern mehr bewegen, habe aber nur wenig Zeit dafür. Lohnt es sich überhaupt, wenn ich nur einmal die Woche ein bisschen Sport treibe?
Liebe Grüße
KarenB
Profil von Nette
Nette
17.05.2010 08:22
RE: Nur wenig Zeit
Hallo KarenB,
Wenig Sport ist besser als keiner. Kombinieren Sie Ausdauertraining und Kräftigungsübungen für Kondition und Figur. Tipp: gehen sie öfter zu Fuß oder nehmen statt des Aufzugs einfach die Treppe.
Liebe Grüße
Nette
Profil von Püppi
Püppi
15.11.2011 17:57
RE: Nur wenig Zeit
Ich laufe oft in der Wohnung beim Telefonieren, da kommt auch einiges an Kilometern zusammen, probier es doch einfach mal aus.
Profil von Helmut
Helmut
27.12.2011 17:38
RE: Nur wenig Zeit
Gerade bei Fitnesscentern wie das Kieser Training, die sich auf Rückenbeschwerden im Allgemeinen und Training mit älteren Erwachsenen spezialisiert haben, wirst du einen auf dich zugeschnitten Trainingsplan erhalte, der in der Regel als Mitglied kostenlos sein sollte....
Profil von Joseph
Joseph
08.05.2012 12:20
RE: Nur wenig Zeit
Also ich kann auch allen mit Zeitnot zu empfehlen öfters zu Fuß zu laufen oder einfach mal das Auto im Sommer durch das Fahrrad zu ersetzen...

Das bringt Spaß und bringt die Figur wieder in Schwung :-)
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