KarenB

16.05.2010 17:51 Nur wenig Zeit Hallo in die Forumrunde, Ich möchte mich gern mehr bewegen, habe aber nur wenig Zeit dafür. Lohnt es sich überhaupt, wenn ich nur einmal die Woche ein bisschen Sport treibe? Liebe Grüße KarenB

Nette

17.05.2010 08:22 RE: Nur wenig Zeit Hallo KarenB, Wenig Sport ist besser als keiner. Kombinieren Sie Ausdauertraining und Kräftigungsübungen für Kondition und Figur. Tipp: gehen sie öfter zu Fuß oder nehmen statt des Aufzugs einfach die Treppe. Liebe Grüße Nette

Püppi

15.11.2011 17:57 RE: Nur wenig Zeit Ich laufe oft in der Wohnung beim Telefonieren, da kommt auch einiges an Kilometern zusammen, probier es doch einfach mal aus.

Helmut

27.12.2011 17:38 RE: Nur wenig Zeit Gerade bei Fitnesscentern wie das Kieser Training, die sich auf Rückenbeschwerden im Allgemeinen und Training mit älteren Erwachsenen spezialisiert haben, wirst du einen auf dich zugeschnitten Trainingsplan erhalte, der in der Regel als Mitglied kostenlos sein sollte....

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