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Was bringt denn Alpha- Relaxing?

Maren

01.06.2010 17:36

Was bringt denn Alpha- Relaxing?
Hallo,
Ich höre immer wieder von Alpha- Relaxing. Was steckt eigentlich dahinter?
Liebe Grüße
Maren

Janus

02.06.2010 18:24

RE: Was bringt denn Alpha- Relaxing?
Hallo Maren,
Alpha- Relaxing ist eine Entspannungsmethode, die an Autogenes Training erinnert und helfen soll, bewusst abzuschalen. Dabei stellt man sich die Leere um den Körper vor. Die Augen bleiben geöffnet, so dass die Übung auch als Kurzentspannung in den Alltag eingebaut werden kann.
Liebe Grüße
Janus

(Editiert von Janus am 02.06.2010 um 18:24)

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