KarenB

16.06.2010 20:41 Zucker und Sauna Hallo, darf ich trotz Zucker in die Sauna? Liebe Grüße KarenB

Maren

18.06.2010 21:44 RE: Zucker und Sauna Hallo KarenB, ja, aber weder mit vollen Magen noch total nüchtern. Messen Sie vorher Ihren Blutzucker (der sollte über 110 mg/dl liegen). Da Insulin bei Wärme schneller wirkt, nicht direkt vorm Saunen spritzen. Liebe Grüße Maren

KarenB

26.10.2010 16:34 RE: Zucker und Sauna Hallo, ich war noch nie in der Sauna. Welche Grundregeln muss man dabei achten? Liebe Grüße KarenB

Maren

28.10.2010 10:35 RE: Zucker und Sauna Hallo KarenB, empfohlen werden drei Saunagänge mit je einer Abkühl- und einer Ruhephase. Vorher unbedingt duschen und Schmuck ablegen. Ein Saunagang sollte 10 bis 15 Minuten nicht überschreiten. Zum Abkühlen nicht zu schnell ins Wasser, erst Arme und Beine eintauchen. Danach 15 Minuten. Liebe Grüße Maren

Evi

08.11.2010 17:03 RE: Zucker und Sauna Hallo KarenB, ideal für Einsteiger und Menschen mit schwachen Kreislauf sind Bio- Sauna (50 Grad, 40 Prozent Luftfeuchtigkeit) oder Dampfbad (45 Grad, 90 Prozent Luftfeuchtigkeit). Nur mit stabilem Kreislauf sollten Sie in der Finnischen Sauna (95 Grad, 10 Prozent Feuchte) schwitzen. Liebe Grüße Evi

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