Fettgehalt beim Abendbrot?

Profil von Achi
Achi
08.09.2015 10:26
Fettgehalt beim Abendbrot?
Hallo

Da ich meist abends arbeite ( 5 tage die woche)
und an einem tag noch Hundesport abends habe wo ich um 18:30 los muss und erst gegen 21 uhr zurück bin esse ich abends meist zwei scheiben Eiweiß Brot mit Käse. Dies übersteigt die 15g KH am abend nicht nun hat der Käse allerdings gut 32g fett auf 100g ist das ok oder ist das schon zuviel?
Ein bis zweimal die woche koche ivh dann abends kommt immer drauf an wann ich mittag hatte und vorallem wieviel Zeit ich habe.
Ist das si ok oder muss ich wirklich öfter kochen? 
Auf Salat habe ich derzeit überhaupt keine Lust den würge ich runter wenns nun wirklich nicht anders geht...
Profil von WalterEpp
WalterEpp
07.10.2015 10:42
RE: Fettgehalt beim Abendbrot?
Das kommt auch darauf an, was du zum Frühstück und zum Mittagessen isst und wie dein Stoffwechsel auf diese Art der Ernährung reagiert. Jeder Mensch ist ja anders.
Profil von elsa555
elsa555
27.01.2017 20:07
RE: Fettgehalt beim Abendbrot?
So wenig wie möglich würde ich sagen.
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